Друзья сайта

Режим Вага, Дежена  E-mail

Другие режимы.

Режим Вага. Ж. Вага — авторитетный ученый, специализирующийся на лечении ожирения. Он разработал предлагаемый нами ниже режим, который позволяет похудеть на несколько килограммов за короткий срок. Затем назначается щадящая диета. Этот режим очень привлекает нетерпеливых женщин.
Утром при пробуждении: стакан минеральной воды, стимулирующей обмен веществ и работу мочевых органов. После этого оставаться в постели около часа.
Первый завтрак: белки двух яиц, один гренок, немного свежих фруктов, 10 г хлеба или бисквитов.
Второй завтрак: 200-300 г мяса, жаренного на решетке, или вареной рыбы, сколько угодно зеленых овощей и несладких, не содержащих крахмала фруктов.
Обед: те же самые пищевые продукты, что и на второй завтрак. Единственное исключение: если вы на завтрак ели мясо, на обед ешьте рыбу, и наоборот.
Кроме того, в день не более одной столовой ложки сливочного масла и 2-3 г соли.

 

Режим Дежена. Этот режим способствует быстрому выведению излишней воды из тканей и облегчает, таким образом, жировой обмен в организме. Из пищевого рациона исключается соль, а суточное потребление жидкостей снижается до 0,5-0,75 л.
Четыре раза в неделю:
утром: чай или кофе;
в полдень: 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра;
вечером: 100 г мяса и 80 г нежирного сыра.
В остальные три дня недели назначается более щадящий режим. В пищевой рацион включаются мясо или яйца, рыба (по 100 г утром, днем или вечером), зеленые овощи-. Неограниченно фрукты и жидкости.
Благодаря этому режиму питания полностью или почти полностью восстанавливаются функции нервной системы и желез внутренней секреции, нарушение которых связано с ожирением.
Этот режим питания должен сопровождаться полным покоем.