Потоотделение. Различные способы выведения излишней воды из организма путем потоотделения имеют одни и те же достоинства и одни и те же недостатки.

Достоинства. При потении из организма выводятся токсины и излишняя вода. Непосредственный результат: излишняя вода, испаряясь с поверхности кожи, способствует уменьшению веса тела. Организм вынужден сжигать запасы жира, чтобы восстановить запасы воды.
Но внимание! С потом выводятся не только токсины, но и минеральные соли. Чтобы восстановить нормальное содержание солей в организме, ешьте побольше овощей и фруктов.

Недостатки. Обильное потение вызывает жажду. Утоляя жажду, вы восстанавливаете запасы воды в тканях, которые были только что выведены при потении. Поэтому не рекомендуется пить в течение нескольких часов. Кроме того, неумеренное выведение воды из тканей может стать причиной их преждевременного старения.