Холод отлично консервирует красоту. Но одновременно он злейший враг красоты. Об этом должны помнить современные горожане, уезжающие на зимние курорты, где их отдых будет сочетаться с процедурами дезинтоксикации холодом и снегом. Ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим "активным и опасным" лекарством. Под влиянием холода улучшается цвет лица, оно становится свежим и чистым. Действие холода на кожу основано на механическом принципе; при охлаждении после кратковременного сужения кровеносных сосудов, залегающих под кожей, наступает их расширение, дыхание становится активным и глубоким, так как для согревания охлажденной кожи необходим кислород.Эти попеременные движения сужения и расширения возвращают кровеносным сосудам эластичность и, следовательно, омолаживают их.

Холод помогает сбавить вес. Дополнительный кислород, поступающий в организм, активизирует процесс "сжигания" резервных жиров, которые служат топливом для согревания тела.
Зимой холод плохо влияет на нежную кожу. У одних женщин кожа лица в течение всей зимы остается бледной, иногда мертвенно-бледной, у других наблюдается стойкое покраснение кожи. У одних и у других естественный механизм защиты работает вполсилы. Кожа "задыхается" и преждевременно увядает. Побежденная холодом, она покрывается красными пятнами, прыщами, на ней появляются трещины.
Ветер обезжиривает и высушивает кожу, она становится вялой и покрывается трещинами. Даже снег, нежный и чистый, вредно действует на незащищенную кожу. От контакта со снегом ранки и трещины на коже инфицируются и воспаляются.

Средства внешней защиты кожи. Существует много средств защиты тела от холода
Одежда издавна служила для зашиты организма от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Современные ученые-биологи изучают защитные свойства различных материалов, из которых шьется одежда. В частности, они считают, что шубы мехом наружу согревают луч-ше, чем шубы мехом внутрь.

Питательные кремы служат защитной оболочкой для открытых частей тела: лица и рук. Это единственное средство предупреждающее высушивание и растрескивание кожи. Вечером следует пользоваться лечебно-косметическими кремами.
Пудра не будет высушивать кожу, если перед ее нанесением слегка смазать лицо кремом. Она хорошо защищает кожу от загрязнений. Промышленность выпускает пудры, которые, не пропуская ультрафиолетовые лучи, предохраняют кожу лица от солнечных ожогов и красных пятен.

Фотозащитные масла хорошо защищают кожу лица от воздействия отраженных от снега солнечных лучей. Эти масла особенно рекомендуются женщинам, которые увлекаются зимними видами спорта.Преждевременные морщины — неизбежная расплата за неправильный или недостаточный уход за кожей лица.

Каждый вечер протирайте лицо жирным косметическим молоком, содержащим питательные вещества. Оно хорошо очищает кожу от грима, остатков пудры, пыли и т.д. и одновременно питает ее.
Раз в несколько дней, вечером, делайте себе смягчающие маски.

Частое протирание кожи одеколоном может стать причиной появления на ней красных шелушащихся пятен, особенно в местах, подверженных облучению солнечными лучами. Исключите применение наружных вяжущих средств. Смазывайте кожу смягчающими кремами. Нитевидный душ или систематические сеансы чистки кожи лица в институте красоты с успехом заменят наружные вяжущие средства.

 Глаза должны быть защищены от отражаемых снегом солнечных лучей специальными очками. Во время отдыха в горах не употребляйте декоративную косметику для глаз. Рекомендуется смазывать веки жирным кремом. Вечером накладывайте на глаза успокаивающие компрессы: кусочки хлопчатобумажной ткани, смоченной лосьоном или настоем целебных трав, растений, например васильков.
Утром необходимо смазать веки тонизирующим кремом и сделать массаж легким поколачиванием кончиками пальцев.

 Режим питания в холодное время года. В холодное время года необходимо потреблять пищевые продукты, богатые жирами, углеводами, а также витаминами А, В, С, и D, которые хорошо защищают организм от неблагоприятных воздействий окружающей среды. *
Очень полезны богатые "зимними" витаминами рыбий жир, сливочное масло, молоко, а также морковь и петрушка. Пищевые рационы должны содержать эти продукты в достаточном количестве.
В период выполнения тяжелой физической работы рекомендуется увеличивать суточный пищевой рацион за счет высококалорийных продуктов и увеличивать число приемов пищи (дополнительные завтраки во время походов в горы и т.д.).Во время туристических походов в горы курение категорически воспрещается, так как оно нарушает дыхание.
Долгое время считалось, что алкоголь помогает хорошо переносить холод. Но при любых условиях окружающей среды (климат, температура) наш организм в состоянии "сжечь" лишь незначительное количество алкоголя, и кратковременное блаженное чувство тепла очень быстро сменяется ознобом, который действует угнетающе на жизненный функции организма. Лучше выпейте стакан горячего яблочного сока.