Холодная вода. Она благоприятно влияет на ткани кожи и мышц и поддерживает их нормальный тонус за счет разности температуры.

1 Слишком длинную или слишком худую шею можно скрасить при помощи высокого отложного воротника. Вечером намотайте на шею в несколько рядов бусы из жемчуга или других драгоценных или полудрагоценных камней.
2. Слишком короткую или слишком толстую шею можно зрительно удлинить или сделать тоньше. Днем одевайте платья с глубоким вырезом и желательно с отложным воротником. Вечером: кулон, медальон на длинной цепочке или длинные бусы в несколько рядов.

Рекомендуемые процедуры. Лучшая процедура — тонкоструйный душ высокого давления. Существуют специальные аппараты для орошения под высоким давлением нижней части лица и всей шеи. Их действие создает эффект  массажа и активизирует кровообращение. Если у вас нет ни такого аппарата, ни душа, мы советуем вам проделывать каждое утро следующую процедуру: сложите в несколько раз махровое полотенце, смочите его в очень холодной воде и похлопайте им шею тридцать раз.
Можно также массировать подбородок и шею кусочком льда. Продолжительность процедуры — около тридцати секунд. Лед необходимо завернуть во фланель, чтобы предупредить раздражение кожи и появление на ней красных пятен.

Кремы для ухода за шеей. Промышленность выпускает специальные кремы для ухода за шеей, которые обладают легким отвлекающим эффектом. После нанесения крема на кожу может возникнуть ощущение покалывания. Это нормальная реакция кожи.
Через двадцать минут удалите крем с шеи. Этот крем тонизирует, освежает и смягчает кожу. Если ваша кожа хорошо переносит его, можете удалить его только утром — это улучшит состояние кожи. Еще одним достоинством крема является то, что он не оставляет пятен на постельном белье. Массаж шеи выполняется движениями пальцев сверху вниз, а не наоборот, как при массаже лица.
Спать рекомендуется на плоской подушке, особенно если вы любите спать на спине. Если во время сна ваша голова будет покоится на высоковзбитой подушке, то подбородок упрется в грудь, на шее начнут образовываться небольшие бороздки, а через некоторые время она покроется морщинами.
Если вы предпочитаете спать на боку, ваша голова должна лежать на подушке в таком положении, чтобы затылок не был согнут, а подбородок был приподнят, натягивая кожу шеи. Не забывайте, что вы проводите в постели треть вашей жизни. За это время вы можете — на ваш выбор — или улучшить, или ухудшить линию вашей шеи.

"Колотушки". Маленькими колотушками из очень мягкой кожи делают массаж подбородка мягкими подхлестывающими движениями. Кроме того, промышленность выпускает массажные аппараты.
Хула-хуп (игра, бывшая в моде несколько лет назад). Если вы хотите сделать красивой вашу слишком худую  шею, достаньте с чердака обруч хула-хуп. Выполняйте упражнение с обручем (верчение вокруг шеи) каждый день в течение одной-двух минут.

Массаж шеи проводится сразу же после массажа лица. Выполняйте эти процедуры ежедневно. Приступая к массажу, необходимо нанести на кожу кремы для ухода за лицом и шеей.

Особенности ухода за задней стороной шеи. Заднюю сторону шеи моют нейтральным мылом (например, мылом, содержащим маточкино молочко), массируя ее жесткой щеткой.
Если у вас сухая кожа, то, вымыв шею, тщательно вытрите ее насухо и смажьте увлажняющим кремом.
Если у вас жирная кожа, протрите ее камфарным лосьоном.

В институте красоты вам сделают массаж для укрепления мышц задней стороны шеи при помощи вибромассажного аппарата. Вибрации, создаваемые аппаратом, способствуют хорошему проникновению витаминизированного
крема в кожу.