Бдительно следите за осанкой ваших детей.

Плоскостопие. Если след мокрой ноги, оставленной ребенком, например, на плиточном полу ванной комнаты, не характеризуется наличием сужения между пальцами и пяткой, это значит, что у него развивается плоскостопие, которое станет причиной порочной осанки. Обязательно покажите ребенка врачу.

Выступающие лопатки. У ребенка с правильной осанкой лопатки прижаты к грудной клетке и только слегка выступают. Слаборазвитые спинные мышцы не в состоянии с достаточной силой прижимать лопатки к грудной клетке, и они выпирают. Курс лечения у кинезитерапевта и гимнастические упражнения под руководством опытного преподавателя помогут исправить этот недостаток.

Позвоночник. Чтобы показать ребенку, как он должен держать позвоночник, попросите снять обувь и прислониться спиной к стене. Пятки, ягодицы, лопатки и голова должны касаться стены. Это идеальное положение тела в пространстве. Чтобы проверить правильность формы и положения позвоночника ребенка, прорисуйте на его спине легко-смываемой краской ход позвоночника и попросите его принять привычное положение тела. Теперь вы сможете обнаружить самые незначительнее искривления позвоночника вашего ребенка.
Сколиоз — боковое искривление позвоночника — может стать причиной деформации грудной клетки, нарушения функций внутренних органов, кособокости.
Кифоз — чрезмерное искривление назад грудного отдела позвоночника — делает ребенка похожим на горбуна, с втянутой в плечи головой. Эту деформацию позвоночника можно исправить в детском возрасте корригирующей гимнастикой..
Лордоз — искривление позвоночника вперед, развивающееся в поясничной области. У людей с таким искривлением позвоночника часто развиваются невралгические боли в спине.

Основные причины искривлений позвоночника. Наиболее вредно отражается на формировании позвоночника утомление мышечного аппарата. Спинные мышцы ослабевают, плохо держат позвоночник, в результате чего развивается порочная осанка. Следите, чтобы ребенок спал положенное число часов. Правильный сон является одним из гарантов нормального мышечного тонуса.

Правильное питание. Следите за тем, чтобы ребенок получал полноценное питание, богатое витаминами, кальцием и фосфором. Рекомендуются кисломолочные продукты: молоко, кефир, йогурт, твердые и мягкие сыры, сливочное масло. Зимой обязательно включайте в пищевой рацион ребенка продукты, содержащие витамин D, который способствует укреплению костно-мышечной системы.

Корригирующие (исправляющие) корсеты. Они хорошо исправляют осанку, но плохо переносятся ребенком. Снимать их можно только по разрешению врача.

Лучшее лекарство — спорт. Отлично укрепляют кост-но-мышечную систему плавание, баскетбол, волейбол, гимнастика.

Несколько ответов на вопросы, которые больные часто задают врачам.

Почему при переутомлении возникает ощущение жжения между лопатками? Чувство жжения между лопатками является следствием неправильного положения тела при работе. При длительном пребывании тела в одном положении мышцы, сократившись, не разгибаются, в результате чего связки, которыми эти мышцы соединяются с позвонками, находятся в постоянном напряжении.

 Является ли неправильная посадка ребенка за рабочим столом причиной искривления позвоночника? Да. Кроме того, причиной сколиоза может быть наследственная предрасположенность, рахит или общее неправильное развитие костномышечной системы.

 Является ли серьезной болезнью декальцинация (рассасывание солей кальция из костей) позвоночника? Декальцинация — не заболевание. Это один из симптомов какого-либо общего заболевания.

Что такое прострел? Прострел, или люмбаго, является следствием поражения мышц области поясницы, изменения межпозвоночных дисков, заболевания позвонков и их связочного аппарата.

 Что такое грыжа межпозвоночных дисков? Это заболевание развивается у детей и подростков в результате поднятия ими чрезмерных тяжестей. Межпозвоночные диски расплющиваются и ущемляются. Смещение позвонков приводит к разрыву связок. Необходимо хирургическое вмешательство.

 Что такое кривошея? Это почти то же самое, что и люмбаго, но на уровне шеи. Медицина располагает достаточными средствами для лечения этого заболевания. Боли снимаются физиотерапевтическими процедурами.