Мы рекомендуем вам взвешиваться на одних и тех же весах каждый день в одно и то же время. Результаты записывайтеРазмеры тела рекомендуется снимать каждую неделю, результаты записывать.
Красным карандашом записывайте размеры тела, снятые в первый день менструального периода. Нет ничего опасного, если размеры вашего тела увеличатся в течение менструального периода на 1-3 см при условии, что они уменьшатся до нормальных после окончания менструаций.
Если же из месяца в месяц наблюдается даже незначительное увеличение размеров тела при строгом соблюдении режима питания, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас развивается расстройство деятельности желез внутренней секреции или какое-либо другое заболевание.
За десять дней до наступления менструаций вы может отметить внезапное увеличение веса вашего тела до 600 г. Если эти колебания веса наблюдаются только в указанный период, не беспокойтесь — это нормальное явление. По окончании менструаций этот излишек веса должен исчезнуть. В противном случае желательно обратиться к врачу.

Соотношение идеального веса и роста тела