При купании в ванне или под душем растирайте тело полужесткой щеткой или мочалкой. Это улучшает кровообращение, хорошо удаляет отмершие клетки рогового слоя, делает кожу нежной и эластичной. После купания вытрите тело и разотрите его перчаткой из конского волоса. Затем смажьте тело смягчающим лосьоном. Это особенно важно, так как с возрастом кожа становится сухой, вялой, шелушащейся.

Два рецепта ванн молодости. Два или три раза в неделю примите после душа ванну молодости. В воду добавляются вещества, обладающие омолаживающими свойствами. Эти ванны тонизируют, расслабляют организм, активизируют кровообращение, улучшают обмен веществ и выводят токсины из организма.
Ванна из морских водорослей.

Квасцово-содовая ванна. В воду добавляется 100 г квасцов и 500 г питьевой соды.
Массаж. Один из методов кинезитерапии, массаж особенно показан женщинам в возрасте после сорока лет. Мы рекомендуем вам проводить массаж как можно чаще. Он активизирует кровообращение, способствует расширению кожных сосудов, улучшению кровоснабжения и питательных тканей. Это замедляет процесс старения организма и тонизирует мышцы. Отличное омолаживающее действие на организм оказывает подводный массаж.

Прекрасным омолаживающим эффектом обладает талассотерапия (лечение на морских курортах) и кислоро-дотерапия. Эти методы лечения подробно описаны в настоящей книге.