Можно ли вам заниматься спортом? Если вы никогда раньше не занимались спортом, то период беременности далеко не лучший момент для начала занятий. Но если вы регулярно занимаетесь спортом и ваше тело хорошо натренировано, нет никакой необходимости полностью прерывать занятия спортом. Не следует заниматься только теми видами спорта, которые связаны со значительными нагрузками на организм или с риском падения.
Беременным женщинам рекомендуется как можно больше ходить пешком. Но даже при занятиях этим видом спорта недопустимы перегрузки, приводящие к усталости. Совершайте небольшие прогулки несколько раз в день. Удобная обувь из высококачественных материалов предотвратит утомление при ходьбе.

Плавание — идеальный вид спорта для беременных жен-шин. Купаться следует только в теплой воде, ныряние недопустимо.

Можно ли беременной женщине путешествовать? Не рекомендуется уезжать за несколько сотен километров от вашего дома, особенно в начале и конце беременности: врач может ошибиться при расчетах даты родов, возможны преждевременные роды. Не рискуйте рожать вдали от вашего дома. Какими бы ни были опытными врач и акушерка, которые будут оказывать вам помощь при родах, они не могут знать особенности протекания беременности и особенности вашего организма. Это может причинить вам страдания при родах и даже неблагоприятно отразиться на вашем здоровье и здоровье ребенка.
Путешествия, совершаемые в удобных условиях, не противопоказаны вам. Предупредите только врача, который даст вам соответствующие советы и, возможно, назначит антиспастические средства.

Категорически запрещены длительные прогулки на велосипеде, в двухколесных экипажах и лодках.

Как следует одеваться беременной женщине. Основное требование к одежде беременной женщины — удобство.
Некоторые женщины считают, что их состояние оправдывает небрежное отношение к одежде, и поэтому выглядят очень непривлекательно. Другие же думают, что беременность обезобразила их, и стараются пореже выходить из дома.
Не переживайте, что во время беременности ваша фигура деформировалась. Старайтесь одеваться модно и красиво, разумеется, с учетом вашего состояния.