Не оставляйте без внимания даже самые незначительные симптомы развивающегося переутомления организма. Если у вас обнаружено серьезное переутомление, не считайте себя безнадежной жертвой болезни века. Переутомление излечивается, равновесие можно вернуть при одном условии, но это категорическое условие: не рассчитывайте только на врача, каким бы квалифицированным он ни был. Он может быстро поставить вас на ноги, но без вашей помощи, без вашей воли к жизни полного выздоровления не произойдет.
Прежде всего обследуйте мысленно сами себя, чтобы убедиться в реальности симптомов вашего переутомления.

Неутомимая ли вы женщина? Вы любите доказывать себе, что вы не подвержены утомлению. Вы с удовольствием узнаете, что окружающие тоже так считают. Это создает у вас приятное чувство превосходства. Вы работаете больше других. Потому что великодушная природа подарила вам огромный капитал — здоровье. Вы нерасчетливо растрачиваете этот капитал, гордитесь своим здоровым организмом и безотказной нервной системой.

Если вы находитесь на этой стадии, будьте благоразумны
и немедленно притормозите. Вы можете жить напряженной жизнью, если этого требует ваш характер, но вы должны полноценно отдыхать, чтобы иметь возможности восстановить свои силы и компенсировать затраченную энергию. Только тогда вы станете по-настоящему неутомимой женщиной. Вы сознаете, что играете в опасную игру со своим здоровьем, но убеждены, что без вашего участия все пойдет вкривь и вкось. Вы — душа своего дома, чувствуете себя незаменимой и считаете невозможным позволить себе хотя бы кратковременный отдых.

Убедите себя в том, что ваш муж, ваши дети и директор предприятия, на котором вы работаете, заинтересованы в вашем хорошем здоровье и что, если вы его потеряете, для всех без исключения это будет большим горем. Правильно понятое самопожертвование заставит вас экономно рассчитывать свои силы, чтобы сохранить их на всю жизнь.

Не забывайте, что муж и дети отнюдь не пылают любовью к домашней хозяйке, которая разрывается между метлой и плитой. Они прежде всего нуждаются в общении с вами, вы им нужны как личность.
Правильно ли вы организуете свое время? Как вы живете? Только сегодняшним днем, выполняя свою работу по мере необходимости?
Пробовали ли вы когда-нибудь, хотя бы из любопытства, записать на листе бумаги все, что вы сделали за неделю, за месяц, не забывая при этом указать, сколько времени вы уделили отдыху?