Калорийная потребность вашего организма. Вычислите идеальный вес вашего тела с учетом ширины плеч и вашей профессиональной активности. Если вы работаете в сидячем положении, и ваш рост составляет 1,6 м, то вы должны весить около 54 кг.
Поэтому в нормальных условиях калорийные потребности вашего организма:
54x35=1890 калорий.
Эту цифру вы возьмете за основу, так как ваша фактическая потребность определяется формой вашей худобы.

Где взять дополнительные калории? В большинстве случаев белки, которые мы получаем с пищей, обеспечивают на 50% калорийную потребность нашего организма. Остальные калории можно получить за счет пищевых продуктов, богатых жирами (их недостаток заключается в том, что они очень быстро создают ощущение сытости) и углеводами, которые имеют способность переходить в организме в жир и отлагаться в нем в виде жировых запасов.
Усиленное лечебное питание назначается с учетом фор мы худобы и состояния организма.

Если вы страдаете болезнью печени или, точнее, ваш желчный пузырь не справляется со своей ролью в процессе пищеварения, выделяя в кишечник слишком мало желчи, вы не сможете пополнеть до тех пор, пока не будет обеспечена полная усвояемость жиров, поступающих в организм с пищей.

Вам не рекомендуется есть яйца, шоколад, колбасные изделия, вареную жирную пищу.
Включайте в свой пищевой рацион побольше сливочного масла и свежей сметаны. Свежая сметана очень хорошо усваивается организмом даже при больной печени.
Хорошо усваиваются организмом изделия из теста.

Ваша программа: желчегонные средства, усиленное лечебное питание в определенных врачом пределах, достаточный полноценный отдых, бальнеотерапия.
table.main {} tr.row {} td.cell {} div.block {} div.paragraph {} .font0 { font:15.00pt "Arial", sans-serif; } .font1 { font:10.00pt "Times New Roman", serif; }

Таблица высококалорийных продуктов питания

Калорийность продуктов питания в расчете на 100 г веса

Первые три-четыре дня. Исключительно молочный рацион. Через каждые два или три часа между 7 и 21 часом выпивают 250-300 г молока.

Последующие два дня. В пищевой рацион дополнительно включают: утром — один яичный желток, взбитый в молоке; в 13 часов — один или два куска хлеба со сливочным маслом, фруктовый компот или фрукты; вечером — молочная каша.

Последующие дни. В полдень съешьте кусок жаренного на решетке мяса и в качестве гарнира картофельное пюре или овощи. Суточный рацион молока можно уменьшить до 1 л.

В конце второй недели. Усиленный режим питания, в который включены молоко и высококалорийные пищевые продукты.

Можем также предложить режим Фиссингера. Суточный пищевой рацион распределяется на небольшие дозы, которые принимают через каждые два с половиной часа с 7 до 20 часов.

• В 7 часов 30 минут: съешьте одно яйцо всмятку, 30 г хлеба и выпейте стакан горячей воды.
• В 10 часов: выпейте стакан фруктового компота (сливы, яблоки), съешьте два печенья.
• В 12 часов 30 минут: съешьте белого мяса (вареная рыба или жареная домашняя птица), окорок, котлету, 40 г хлеба, выпейте стакан горячей воды.
• В 15 часов: съешьте пять столовых ложек рисового или манного пудинга и выпейте стакан горячей воды.
• В 17 часов 30 минут: выпейте большой стакан молока или какао с молоком и съешьте 20 г хлеба.
• В 20 часов: съешьте две-три сваренные в воде картофелины с 20 г хлеба и выпейте стакан горячей воды.

Ваша программа: средства, стимулирующие пищеварение, усиленное питание, массаж, достаточный полноценный отдых, бальнеотерапия, желательно сменить климат.