Пейте настои из целебных трав. В природе существует множество растений, обладающих успокаивающим и снотворным действием. Не пренебрегайте ими, их целебные свойства известны испокон веков и с успехом используются современной медициной. Из этих растений приготавливают эффективные лекарства, применяемые при расстройствах нервной системы.
Не следует лечить бессонницу сильно действующими лекарственными препаратами. Нежные настои из целебных растений и терпение — отличные средства восстановления сна.

Липа. Это наиболее известное и любимое в народе целебное растение, обладающее успокаивающим и болеутоляющим действием. Щепотку цветков липы заливают чашкой кипятка и настаивают. Пьют перед сном. Лечебный эффект настоя усилится, если вы смешаете в равных долях цветки липы и цветки апельсинового дерева.
Если у вас есть возможность, принимайте перед сном новые ванны. Один килограмм свежих цветков липы заливают 10 л кипятка и настаивают в течение часа. Добавленный в ванну, этот настой оказывает выраженное успокаивающее действие.

Лимонная мята или французский чай. Ценнейшее свойство этого растения заключается в том, что оно способствует восстановлению равновесия нервной системы.
Для настоев используются цветки этого растения, собранные в начале периода цветения. Каждый день выпивают две или три чашки настоя. Лимонная мята обладает выраженным снотворным действием, успокаивает сердцебиение — тревожный симптом расстройства нервной системы.
Майоран (душица). Щепотку сухих листьев и цветков майорана заливают чашкой кипятка и настаивают. Выпивают вечером перед сном. Этот настой оказывает успокаивающее действие на симпатическую нервную и сердечнососудистую системы, благоприятно влияет на лечение бессонницы.
Рогатый лядвенец. Две кофейные ложечки сухих цветков этого растения заливают чашкой кипятка и настаивают. В течение месяца выпивайте по три чашки настоя ежедневно. Это растение обладает таким же лечебным эффектом, как и майоран.
Пассифлора. 30-50 капель фармацевтического препарата этого растения добавляют в чашку настоя цветков апельсинового дерева и выпивают перед сном. Из цветков и листьев этого растения можно также приготовить спиртовой настой, который оказывает выраженное действие при бессоннице, вызванной расстройствами нервной системы, тревожности, нарушениях ритма сердечной деятельности, плохом самочувствии во время менструаций. Принимают его так же, как и фармацевтический препарат.
Колючий боярышник. Его цветки, кора и ягоды с успехом применяются при расстройствах симпатической нервной системы, неврозах сердца, при расстройствах сна (например, кошмарные сновидения).
Две-три чашки настоя (кофейная ложечка сухих цветков на чашку кипятка), выпиваемые в течение дня, или препарат боярышника, принимаемый по назначению врача, позволяют вам восстановить сон.